Un training ad alta intensità sotto controllo tecnologico

Prima di affrontare la semifinale del Grande Slam di Roma, Jasmine Paolini, attuale numero 5 del ranking WTA, ha svolto una sessione di allenamento intensiva monitorata dal suo Amazfit Active 2.

L’allenamento è iniziato alle 11:31 ed è durato 33 minuti, con l’obiettivo di mantenere alto il livello di reattività fisica e concentrazione mentale.

Servizi, colpi e ritmo sotto controllo

Durante la sessione, Jasmine ha eseguito 41 servizi e 171 colpi, tra cui 46 dritti e 84 rovesci. Una routine pensata per consolidare le sensazioni tecniche e stimolare il corpo in vista del match.

Lo smartwatch Amazfit Active 2 ha rilevato una frequenza cardiaca media di 143 bpm, con picchi fino a 192 bpm durante le fasi più intense.

Focus sulla zona anaerobica

Gli scambi si sono fatti via via più rapidi. In un blocco particolarmente impegnativo, durato quasi 12 minuti, l’atleta ha raggiunto la quarta zona cardiaca (zona anaerobica). Si tratta di un parametro che indica uno sforzo elevato e ben dosato, fondamentale nella fase pre-gara.

In totale, Jasmine ha bruciato 232 kcal, mantenendo un equilibrio tra sforzo e risparmio energetico.

Una preparazione completa e professionale

Non solo tennis. Jasmine Paolini si affida al suo Amazfit Active 2 anche per monitorare gli allenamenti di forza e preparazione atletica generale. Tra gli esercizi principali:

• Deadlift
• Hip thrust
• Squat e Jump squat
• Canottaggio con carrucola a un braccio

Questo programma dimostra quanto l’atleta segua un approccio completo e scientifico alla performance, integrando tecnologia e allenamento funzionale.