Fitbit rivela la classifica dei Paesi più in forma del 2017, utilizzando dati aggregati e anonimi di più di 20 milioni di utenti Fitbit in tutto il mondo. Tra questi, gli utenti di Fitbit dell’Irlanda occupano il gradino più alto del podio attestandosi come Paese più in forma, seguiti dagli utenti di Regno Unito e Svezia.

Perché l’Irlanda è il Paese più in forma? Lo studio Fitbit ha analizzato i dati medi di durata del sonno, passi quotidiani, minuti attivi quotidiani, frequenza cardiaca a riposo e gli obiettivi di “promemoria per il movimento” raggiunti, per determinare i paesi più “fit”.  Gli utenti irlandesi di Fitbit hanno avuto buoni risultati su tutte le queste metriche, ma devono fare ancora qualche passo in più rispetto ai loro 8.517 in media al giorno.

Secondo questi stessi dati aggregati, l’Italia sembra essere più pigra rispetto agli altri, occupando solo il 15° posto, prima di Repubblica Ceca e subito dietro all’Australia. Se gli italiani sembrano ancora restii a dedicarsi così intensamente all’attività fisica, la situazione non è migliore negli Stati Uniti, che si attestano al 28° posto, superati anche da Israele e Argentina.

Fitbit imposta per tutti gli utenti un obiettivo iniziale di 10.000 passi, che equivalgono a circa 8 kilometri al giorno e circa 30 minuti di esercizio quotidiano, alcune delle funzioni di monitoraggio dei dispositivi indossabili.

In termini di passi fatti, la Spagna è quella in cui si cammina di più, con una media di 9023 passi al giorno, mentre è nel Regno Unito che si dorme di più e meglio, con una media di 7 ore e 14 minuti e 44 secondi a notte, mentre in Ungheria si dormono in media solo 6 ore, 52 minuti e 37 secondi per notte.

E gli italiani? Ci attestiamo al 15° posto tra i Paesi più in forma e al 13° posto per numero di passi medi al giorno 8292, 731 in meno degli spagnoli e 238 più dei belgi.

Sappiamo che un buon sonno svolge un ruolo fondamentale nella salute e nel benessere generale, dalla protezione contro malattie cardiovascolari, depressione, diabete e obesità, fino a migliorare le funzioni neuro-cognitive l’umore e persino la longevità.

La classifica dei 20 Paesi più in forma secondo Fitbit include:

1. Irlanda
2. Regno Unito
3. Svezia
4. Paesi Bassi
5. Svizzera
6. Danimarca
7. Spagna
8. Finlandia
9. Germania
10. Nuova Zelanda
11. Austria
12. Norwegia
13. Belgio
14. Australia
15. Italia
16. Repubblica Ceca
17. Portogallo
18. Giappone
19. Canada
20. Francia

Fonte: Lo studio Paesi più in forma nel 2017 (Fitbit Fittest Countries 2017) si basa su dati aggregati e anonimi del 2016 di 23,2 milioni di utenti Fitbit in tutto il mondo. L’analisi è un campione rappresentativo dei dati del 2016 da più di 10 milioni di utenti negli Stati Uniti e più di 10 mila utenti in ciascun paese internazionale.

Fitbit ha fatto una media e classifica secondo i seguenti dati, per identificare i Paesi più in forma del mondo:

• Durata del sonno per notte
• Obiettivi di promemoria di movimento raggiunti
• Passi quotidiani
• Minuti attivi giornalieri
• Battito cardiaco a riposo